Les valeurs, ce sont ces éléments fondamentaux, ces sujets qui nous tiennent particulièrement à cœur et qui constituent notre personnalité et nos fondations. Voici une première piste pour déterminer vos valeurs : ce sont les émotions qui y sont liées. Avec quelle intensité parlez-vous de tel sujet ? Ces éléments sont des indicateurs importants pour les identifier et mieux les comprendre.

 

Qu’est-ce qu’une valeur ?

Nous pouvons dire que nos valeurs sont nos principes de vie. C’est le moteur qui guide nos actions ! Pour autant, les valeurs ne sont pas figées dans le marbre : elles peuvent évoluer en fonction des événements qui arrivent dans nos vies. Lorsque cela se présente, il s’agit de période de transitions qui peuvent être intenses à traverser : ce en quoi nous croyons fondamentalement depuis des années est en train de se repositionner.

 

D’où proviennent nos valeurs personnelles ?

Nos valeurs proviennent de notre éducation, de notre culture ou encore de notre histoire. Parfois, c’est une combinaison des trois. Elles jouent un rôle fondamental dans ce que nous sommes : c’est pour cela que nous entendons régulièrement l’expression “être aligné avec ses valeurs”. Si l’on agit en contradiction avec ce que nous croyons, avec ce qui fait sens pour nous, nous pouvons nous sentir en conflit interne !

 

Focus sur les conflits de valeurs

Cela peut se manifester par exemple dans votre job : votre valeur phare est le respect d’autrui. Votre patron vous demande d’annoncer un licenciement brutal à 3 personnes sans les prévenir au préalable. Vous pourriez vivre un conflit de valeurs entre votre valeur « loyauté » envers votre patron et votre valeur « respect ».

Il peut arriver que votre famille vous ait enseigné la valeur “travail”. Et que cette valeur soit accompagnée de croyances fortes : “il faut travailler dur pour réussir” ; “on ne fait pas toujours ce qu’on veut dans la vie”. En revanche, de votre côté, vous pouvez tout à fait vivre au travers de la valeur “plaisir” et cela sera donc un critère essentiel pour trouver un nouveau travail pour vous. C’est ce que l’on appelle les valeurs d’emprunt : est-ce que ces valeurs sont héritées de votre histoire ou est-ce que ce sont réellement des valeurs fortes pour vous ?

 

Identifier ses valeurs

Commençons par un premier exercice pour connaître vos valeurs. Pour commencer, je vous invite à répondre spontanément aux questions suivantes :

Attention, une valeur s’exprime sous la forme d’un nom. Si nous l’exprimons sous la forme d’un verbe, cela impliquerait plutôt un comportement qu’un principe de vie.

 

Trouver ses valeurs grâce au protocole du mentor

Après avoir répondu aux questions ci-dessus, je vous propose maintenant de vous questionner au travers de la grille suivante :

● Qui était votre héros d’enfance ? (Une personnalité, un proche, un personnage de film, de série, de BD…)
● Quelles étaient les qualités que vous appréciez chez lui ?
● En quoi ses qualités étaient-elles importantes pour vous ?

À partir de ces deux exercices, quelles valeurs apparaissent déjà ? Est-ce que vos valeurs identifiées sont nourries, ou devez-vous les développer, les enrichir ?

Pour conclure, les valeurs sont le socle de votre personnalité et de votre énergie. Elles peuvent évoluer au fil du temps ! Mais surtout, ce sont des boussoles, elles vous guident et vous permettent de faire des choix plus alignés dans vos actions et comportements.