Coaching de vie définition en 6 notions essentielles
Se faire coacher est devenu assez tendance depuis plusieurs années. Il existe une multitude de coachs pour des thématiques aussi variées les unes que les autres : professionnels, vie de couple, personnel, holistique, etc. Aujourd’hui, vous découvrirez le coaching de vie définition en 6 points clefs.
1. Coaching de vie définition simple
On appelle parfois le coaching de vie aussi coaching en développement personnel ou encore coaching holistique.
Il s’agit d’un accompagnement sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois, permettant de se développer sur un point donné. Il peut s’agir de trouver des solutions, de mettre en place un plan d’action ou encore de dépasser une peur.
2. Quel est le rôle du coach de vie
La personne désireuse d’évoluer fait appel à un professionnel du coaching. Celui-ci adopte une posture d’accompagnateur plutôt que celle de psy ou de conseiller. Il aide son client à définir clairement ses objectifs et propose des solutions pour qu’ils les atteignent. Toutefois, le coach ne fait pas le travail à la place de son client. Expert en mentorat, le coach de vie possède une attitude qui éclaire et inspire son client. Ce qui invite ce dernier à mettre en application certaines techniques, principes, etc.
Par ailleurs, le coaching reste une formule d’accompagnement relativement brève. De ce fait, il n’est pas question que le client se sente dépendant du coach pour avancer dans sa vie. En effet, un bon coach cherche à guider son client vers l’autonomie.
3. Coaching de vie définition des domaines et thématiques abordés
Coaching de vie définition : les domaines abordés
On distingue 2 types de coaching majeurs : le coaching professionnel et le coaching personnel. Le coaching professionnel s’adresse plutôt aux organisations et aux entreprises. Toutefois, un particulier ou un indépendant désireux de se faire coacher sur le plan de la carrière peut faire appel à un coach personnel.
Le coaching de vie est donc un type de coaching personnel. Il peut aborder toutes les thématiques qui englobent la vie du coaché et qui lui tiennent à cœur :
- Vie familiale ou vie sociale ;
- Carrière et profession ;
- Vie de couple ;
- Épanouissement personnel.
Coaching de vie définition : les thématiques connexes abordées
Il arrive que le coaché ne souhaite pas se focaliser sur un domaine de vie en particulier. En effet, il peut demander à ce que le coaching soit axé sur une problématique précise. Celle-ci peut alors avoir des répercussions positives dans différents domaines. C’est le cas par exemple lorsque le coaché souhaite dépasser une peur, un blocage ou encore changer un comportement.
Le coaché peut également chercher à :
- Mieux se connaître et s’accepter ;
- Reconnaître et gérer ses émotions ;
- Être plus efficace et mieux organisé ;
- Devenir plus créatif ;
- Améliorer sa manière de communiquer ;
- Etc.
4. À qui s’adresse le coaching de vie
Le coaching de vie s’adresse aux particuliers. Il peut convenir à toutes les personnes qui souhaitent évoluer dans leur vie. De ce fait, le coaching personnel peut intervenir dans la vie de personnes de tout âge, de tout genre et pour des thématiques diverses et variées.
En général, la personne qui fait appel au coaching ressent un ras-le-bol, un besoin d’avancer plus vite ou du moins, mieux avancer par rapport à une thématique.
5. Comment trouver son coach de vie
Avant de commencer, il est important de souligner que le coach de vie n’est pas un thérapeute ou un psychologue. Contrairement à ces derniers, le coach va plutôt chercher à vous faire trouver des solutions et des actions à mettre en place, plutôt que de vous « soigner ». En revanche, il peut vous encourager à voir un spécialiste s’il trouve cela pertinent pour votre situation.
Pour trouver un bon coach, vérifiez ses références. Idéalement, il s’est formé auprès d’une école de coaching reconnue, comme Agora Coaching par exemple. Également, il est préférable qu’il se fasse superviser en coaching.
6. Comment se déroule le coaching de vie
Le coaching comporte entre 6 et 10 séances maximum. Celles-ci durent entre 1 et 2 heures, cela dépend du coach choisi et de l’avancée dans la formule de coaching. Aussi, ces séances sont étalées sur plusieurs mois ou plusieurs mois. Cela dépend du rythme du coaché.
Après un premier échange pour faire connaissance avec le futur coaché, une discussion s’installe. Durant celle-ci, le coaché expose sa ou ses problématiques. Toutefois, le coach peut l’aider à peaufiner ses attentes.
Ensuite, une forme d’évaluation a lieu. Pendant celle-ci s’opèrent des prises de conscience concernant le fonctionnement actuel du coaché ainsi que des blocages qu’il rencontre. Dans un 2e temps, le mentor et le coaché échangent à propos de la thématique. Le coach propose alors des exercices personnalisés. Ceux-ci permettent la mise en place d’un plan d’action concret afin d’activer le changement.
Maintenant que le coaching de vie et sa définition n’ont plus de secrets pour vous, poursuivez votre lecture avec nos autres articles. Pour aller plus loin, découvrez notre billet de blog à propos de comment surmonter sa peur de l’échec !